没有比现在更好的时间讨论我们的身体为什么需要水的时候了，而现在我们正经历着美国数十年来最严重的热浪之一。今天在新泽西州弗里霍尔德市，我们期望我的孩子能高到103岁左右，而我现在正坐在海边的水边，但是我今天会做我最喜欢的事情。健康，无需使用药物或进行手术。
水对于我们的身体运作和健康至关重要。我们身体的大约70％由水组成。肺部几乎有90％的水。瘦肌肉组织和大脑一样，含有约75％的水。人体脂肪中含有10％的水，骨骼中含有22％的水，而我们的血液中约有83％是水。
水是如此重要，对生命和健康至关重要。我们体内的所有细胞都是由水组成的。水通过使我们的细胞利用宝贵的营养，矿物质和化学物质，对溶解这么多物质至关重要。
血液中的水用于代谢和运输人体从食物中获取的碳水化合物和蛋白质。同样重要的是，用水将废物从体内运走以排毒。水还有助于保护和保持关节湿润。
您体内的每个肌肉，器官，组织和细胞都需要水！
你觉得呢’这也是地球70％的水都在碰巧的巧合吗？如果缺水，地球将会怎样？看一下遭受长期干旱的地区：地面裂缝，植物死亡，动物生命死亡..
作为永久性脊椎按摩师，我使用的另一个类比是您的身体就像一块海绵。通常，湿海绵柔软，弯曲且有弹性。很难失去它’s shape. If you don’请勿长时间使用海绵并将其放在台面上，否则会变干并变脆。尝试弯曲干燥的海绵，然后海绵开始撕裂。您身体的组织是相同的方式。如果您的身体脱水，肌肉，腱和韧带将更容易撕裂，拉伤和扭伤，从而导致更多的疼痛和痛苦。
读一个 脊椎三县诊所‘在今天的博客中，脊医指出了一个重点：“考虑一下，大脑由90％的水组成，对吗？如果您没有给身体补充足够的水，您的大脑将无法正常运作，并可能导致头痛或偏头痛。因此，下次您感到疲劳和头痛时，这可能是脱水的迹象，因此请尝试喝一些水以减轻疼痛。”
不幸的是，大多数人没有喝足够的水。您的身体脱水了，您想知道为什么总是感到迟钝，虚弱，疼痛和痛苦或生病。
咖啡 不等于水，果汁，苏打水，酒精，能量饮料，苏打水或您消费的其他产品也不等于水。实际上，在许多情况下，这些产品使您脱水！咖啡含有70至80毫克的咖啡因。 咖啡因 使您的身体脱水！我读过的文章说，每喝一杯咖啡，您就需要多喝一杯水。但是我读过的许多研究文章说，每杯咖啡都会抽出4到8杯水…。因此您必须喝4到8杯水，以补充每杯咖啡。
我在新泽西州蒙默斯县的Freehold，Marlboro，Morganville，Howell，Jackson，Millstone，Colts Neck和Manalapan，新泽西州的城镇看到许多患者。我告诉患者帮助改善健康的第一件事之一是开始喝水以补充身体水分，并切出诸如 咖啡 和其他脱水物质。它’一件简单的事就能改变患者的健康，真是令人惊讶。
要了解有关永久产权按摩师和其他改善健康状况的方法的更多信息，请致电我们新泽西州永久产权办公室，家乡家庭健康中心的电话，以寻求免费咨询。
