五月被称为姿势月，以帮助公众了解不良姿势流行的后果。由于越来越多的技术使用，越来越多的人患有颈痛，肩痛，背痛，头痛和手麻木。它’变得非常糟糕，甚至没有条件的名称：文本脖子

或高科技的脖子。许多人的头部前倾姿势会导致许多健康问题。 

成千上万的脊椎治疗师，医生，物理治疗师和培训师带领着坐姿月，以帮助人们更加了解姿势如何影响整体健康。每年有6500万美国人遭受腰背痛的困扰。与姿势有关的背部问题是医生的第三大原因’的访问。腰痛是45岁以下致残的主要原因。您的姿势是通往脊柱的窗户。随着年龄的增长，改善姿势可以改善现在和将来的生活质量。

人们整天坐在办公桌旁，导致腰部受压和绳肌拉紧。电脑太低，导致人们懒散向前看。头朝下发短信会增加颈部和上背部的压力。这些姿势增加了重力重力通常会给脊柱施加压力的压力，使人们感觉和看起来比实际年龄更大。

罗素·布罗克斯坦博士（Russell Brokstein），最高评价 Freehold的脊椎治疗师 新泽西州将于今年五月赞助姿势月。他每年参加一次，以帮助公众了解不良姿势的风险。“在我们的办公室，我们会进行完整的姿势评估，以确定不平衡不仅会导致疼痛，还会导致健康问题。我们执行计算机化的脊柱检查，以显示神经和肌肉失衡的位置。然后，我们进行骨科检查，脊椎按摩检查，肌肉力量和柔韧性，以找出造成失衡的原因。这可以帮助我们制定治疗计划，并结合整脊疗法，治疗性伸展运动和稳定锻炼来帮助您改善姿势，从而更好地保持健康，长寿，缓解疼痛和延缓衰老。”

Brokstein博士展示了家庭伸展运动和健身操。这些 脊柱卫生 练习有助于加快姿势，预防将来出现问题。有关在家中，工作和娱乐中进行更改的其他建议可帮助改善姿势和身体力学。

参加“全国正确姿势月”，体验改善姿势的以下好处：

• 额外的高度
• 预防疲劳
• 防止劳累和痛苦
• 减少关节，腱和韧带的磨损
• 预防关节炎以及血液循环和消化系统受损
• 改善外观

如果您住在新泽西州弗里霍尔德附近，请与Hometown家庭健康中心的Brokstein博士联系。致电732-780-0044安排一次完整的姿势和脊柱检查，以开始优化您的健康状况。