如果您感到手脚麻木和刺痛， 牙线舒展 已发现有助于缓解症状。最近的研究表明这些类型的拉伸的好处：

• 2020年7月 手疗法杂志 关于官网快3动力学技术与运动的长期影响的研究发现： “官网快3动力学疗法在改善功能和强度以及减轻疼痛方面具有优势。” (1)
• 2020年11月对120个腕管患者的研究发现： “中枢官网快3系统的脱敏动作导致了与手术相似的结果。” (2)
• 2020年12月 BMC肌肉骨骼疾病 研究发现，接受官网快3运动的患者的VAS改善提高了近两点。 （3）
• 最近   乔普  系统评价发现，除了改善颈部和背部疼痛的结果外，官网快3动员可能通过以下方式对外侧上con痛也有好处。 “压力疼痛阈值，无痛握力，官网快3动力学测试ROM和疼痛评分显着提高。” (4) 

从脖子到手臂有3条官网快3：正中官网快3，radial官网快3和尺官网快3。它们会在脖子，肩膀，肘部和腕部的不同关节处受到压缩。当关节受到创伤时，可能会出现水肿和纤维化疤痕组织，从而阻止官网快3正常滑动。官网快3可以被夹在一个称为挤压综合征的关节处，也可以被多个关节挤压成双或多个挤压综合征。

在检查过程中，医生可以告诉您哪些官网快3受到了影响。然后这3个简单的颈官网快3清洁牙线可以帮助缓解疼痛。 Russell Brokstein博士为您演示了它们：

官网快3牙线有助于沿着官网快3的路径来回滑动官网快3，以帮助释放可能随着时间而发展的粘连。

It’请务必注意，如果您在这些伸展运动中感到疼痛，或者您的病情恶化，请告知我或与您的医生交谈。这些只是为了帮助治疗并提供暂时的救济。他们不’解决问题。作为新泽西州弗里霍尔德市最高评价的脊椎治疗师，我建议人们经常进行检查以找到问题的实际原因，以便我们进行纠正。

如果您发现这些延伸很有帮助，我最近分享了另一个很棒的牙线延伸。您可以在我们的其他文章中观看：  简单的伸展运动可以帮助缓解颈部疼痛和官网快3痛